Tuy nhiên, sự khác biệt là nỗi sợ hãi đó xuất hiện khi bạn chỉ ở một mình trước màn hình máy tính. Bạn cảm thấy lo lắng về những điều mà người khác nghĩ sau khi đọc những dòng chia sẻ của bạn. Vì thế, bạn tiêu tốn quá nhiều thời gian cho một nỗi ám ảnh không đáng có.
Dưới đây là một số bí kíp nho nhỏ giúp bạn thoát khỏi nỗi sợ hãi và quản lí thời gian sử dụng mạng xã hội một cách khoa học và hiệu quả hơn,
Không suy nghĩ quá nhiều về bài đăng của mình
Đã bao giờ bạn dành ra đến 30 phút chỉ để cập nhật một dòng trạng thái? Có bao giờ bạn ngồi hàng giờ liền để nghĩ xem nên để lời trích dẫn nào đính kèm chiếc ảnh tự sướng mới chụp?
Thực ra, đúng là những bài đăng trên mạng xã hội sẽ phần nào ảnh hưởng đến suy nghĩ của những người xung quanh về bạn. Thế nhưng sẽ thật lãng phí thì giờ cho những việc khiến bạn cảm thấy căng thẳng trong khi mạng xã hội đáng lẽ là nơi để bạn thư giãn đầu óc.
Giải pháp cho vấn đề này là hãy chỉ dành ra một khoảng thời gian nhất định ( khoảng 1 đến 2 phút ) để hoàn thành bài đăng của mình. Nếu như bạn còn phải băn khoăn hay cần suy nghĩ nhiều hơn về nó mà thời gian đã đi quá xa, hãy dừng lại và bỏ qua việc đăng bài.
Hãy tự mình rời khỏi trang web mà không suy nghĩ gì thêm để tránh tạo ra cảm giác căng thẳng cho chính bản thân mình.
Bớt bận tâm đến cuộc sống của người khác trên mạng xã hội
Những gì người ta thể hiện ra trên mạng xã hội, cũng giống như bạn, chỉ là phần nổi của tảng băng. Đừng cảm thấy tự ti nếu như nhìn thấy những người xung quanh luôn đăng tải những bức ảnh xa hoa hay những dòng trạng thái đầy vui vẻ để rồi tự làm buồn bản thân mình.
Hãy thôi so sánh cuộc sống của bạn với cuộc sống của người khác. Bởi có lẽ những gì họ đăng tải lên mạng xã hội khác xa so với cuộc sống thực bên ngoài. Hãy sống thật thoải mái để cảm thấy hạnh phúc, và bạn sẽ có một cuộc sống thực sự tốt đẹp chứ không phải ganh tị với những người xung quanh.
Đừng quan tâm về số lượng bạn bè trên mạng xã hội
Lại một lần nữa, hãy tập trung chăm lo cho cuộc sống của bản thân mình. Hãy luôn hiểu rằng những người bạn trên mạng xã hội có đôi khi chỉ là những người bạn thông thường hay thậm chí là những người bạn có thể chưa bao giờ gặp gỡ hay nói chuyện.
Nếu như thấy một ai đó có thật nhiều bạn trong khi danh sách bạn bè của bạn chỉ bằng một phần tư của họ, thì cũng hãy cảm thấy thoải mái. Hãy suy nghĩ về những người bạn mà bạn đang có, không phải về số lượng mà về những gì họ có thể đem lại cho bạn.
Dù con số bạn bè không lớn, nhưng những tình bạn thực sự mới là những điều bạn nên dành thời gian để quan tâm.
Dừng việc hủy kích hoạt tài khoản rồi lại mở lại nó
Đôi lúc, bạn cảm thấy vô cùng bế tắc và việc đầu tiên bạn làm chính là khóa tài khoản. Liệu việc đó có hay không làm bạn cảm thấy đỡ buồn hơn? Liệu việc làm của bạn có giải quyết được những vấn đề mà bạn đang phải đối mặt?
Tuy rằng sự thật mất lòng, nhưng bạn cần phải hiểu rằng trong thế giới này. Ai cũng sẽ có cuộc sống riêng và ai cũng bận bịu với cuộc sống của riêng mình. Việc bạn đóng tài khoản dường như chỉ khiến bạn tách biệt khỏi thế giới chứ không hề giúp bạn tìm được một người để chia sẻ nỗi lòng.
Vì vậy, hãy dừng ngay những hành động đó lại, ngay cả khi bạn đang cảm thấy tuyệt vọng.
Thôi lo lắng về những bức ảnh trên mạng xã hội
Mạng xã hội là nơi để bạn chia sẻ những khoảng khắc đẹp. Thế nhưng, bạn cần phải hiểu được rằng, thời gian sẽ khiến cho con người thay đổi và vì thế nên không phải lúc nào bạn cũng xinh đẹp. Đó là lí do vì sao bạn không nên suy nghĩ quá nhiều hay bực bội vì những bức ảnh của những người bạn khác đăng lên hay những bức ảnh cũ.
Đối với tài khoản cá nhân của mình, bạn hoàn toàn có thể xóa những ảnh đã đăng nhưng nay lại thấy không ưng mắt. Thậm chí với bài đăng từ tài khoản khác, bạn cũng có thể bỏ gắn thẻ nếu như bạn cảm thấy mình không được tự nhiên trong bức ảnh.
Vậy thì còn lí do gì để bạn phải quá để tâm vào những bức ảnh trên mạng xã hội? Hãy quan tâm hơn đến những gì bạn thể hiện ra ở thế giới thực và đó mới là cách bạn khẳng định bản thân mình.
Theo thời đại
